Il lavoro consiste in un trasferimento di energia espresso come prodotto della forza per la distanza percorsa da un corpo in direzione della applicazione della forza ovvero:
Lavoro ( in joule ) = Forza ( in Newton ) * distanza ( in metri )
Lavoropositivolavoro fatto dai muscoli contro una resistenza.
Lavoronegativolavoro compiuto da una forza esterna sul muscolo durante una contrazione eccentrica.
E' da rilevare il fatto che e' possibile "spendere" energia senza compiere alcun lavoro. Tenere, ad esempio, un peso in mano a braccio disteso richiede energia, ma finche' il peso resta fermo non viene svolto alcun lavoro meccanio.